L'instant coach - Épisode 3 : Suspendre le jugement, est-ce possible ?
Dans l’animation d’un groupe quel qu’il soit, si nous souhaitons faire preuve d’intelligence collective, nous évoquons souvent une règle du jeu fort utile, inviter tout un chacun à « SUSPENDRE » son jugement, que ce soit vis-à-vis de soi-même, de l’autre, ou d’une situation : avoir l’œil du débutant, ne pas tout comprendre, arrêter les comparaisons, accepter de se laisser étonner ou de se laisser interroger sans a priori, accepter la confusion, le brouillard, les nuages, accueillir la frustration…
Quand cette règle du jeu est suggérée dans un groupe, par l’animateur ou, mieux encore, par un des participants, il y a souvent débat : est-ce possible d’arrêter de juger ?
ON NE PEUT PAS NE PAS JUGER
Il ne s’agit pas de s’interdire de juger - heureusement que nous le faisons, ne serait-ce que pour faire preuve d’esprit critique, poser des hypothèses - mais de s’interdire de donner tout pouvoir à l’une de nos hypothèses ou de n’avoir qu’une seule hypothèse ou interprétation.
DIFFÉRENCE ENTRE JUGEMENT ET DISCERNEMENT
On imagine que le jugement nous permet d’éviter des erreurs, de dire non, de corriger ce qui doit être corrigé : dans ces cas-là, il s’agit plutôt de discernement, cette capacité à évaluer de manière la plus objective possible, sans interprétation, sans généralisation, le résultat possible d’une action. Si vous observez que quelque chose ne marche pas et que vous cherchez comment le réparer, vous faites preuve de discernement ! Idem si vous vous dites : « je peux boire mon café (car je juge qu’) il a suffisamment refroidi » ou « au volant de ma voiture je ralentis à ce carrefour car j’estime qu’il est particulièrement dangereux ».
PLACE DES ÉMOTIONS, DES SENTIMENTS ET DES CROYANCES
À partir du moment où une émotion positive ou négative est présente (stress, irritation, frustration, colère, ressentiment, sentiment de supériorité ou d’infériorité, mépris, tristesse, joie, …), on peut dire que le jugement est présent. La place prise par ces émotions peut même être un indicateur de la place prise par le jugement dans notre perception d’une situation ou d’une personne.
De même, des croyances sont souvent à l’œuvre dans ces situations de jugement : « on l’a déjà essayé », ou « ça ne marchera jamais » ou…
QUELQUES EXEMPLES DE CONTREFEUX AUX JUGEMENTS SUR SOI, SUR L’AUTRE, SUR LA SITUATION
Si je me dis « je suis incapable de réussir… », je peux reformuler ce jugement en me disant « mon juge intérieur estime que je suis incapable de réussir ! A-t-il raison ? »
Quand je suis en train de me dire « untel s’incruste dans mon bureau pour me poser une question rapide et me vole mon temps … », si je prends conscience qu’il s’agit d’un jugement, je peux lui dire : « je comprends ton besoin d’avoir des réponses, mon besoin à moi c’est qu’on trouve ensemble un moment où je serai plus disponible. »
Si je me dis « c’est une équipe d’incapable », le recours au jugement me permet - avec une certaine efficacité ? - de me déresponsabiliser, alors que je suis… le manager de cette équipe !
Juger est - souvent - une manière inconsciente de nous déresponsabiliser, d’éviter la confrontation, de ne pas accepter.
 | Sophie MARTRE (ECP 1981) Membres du collectif CentraleCoaching. Co-fondatrice de Via Lecta, cabinet de coaching et outplacement. |
 | Robert STAHL (ECL 1976) Membres du collectif CentraleCoaching. Auteur du guide d'autocoaching "Je (re)prend ma vie en main - Mode d'emploi" (AfnorEd 2022) |
| "L'instant Coach" s'inspire de leur expérience en management et coaching. @ centralecoaching@gmail.com | |
Article paru dans l'Hippocampe n°130 de Juin 2026
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